3 dni

A ja Ci proponuje zmniejszyc trening z 4 do 3 dni w tygodni ;) to duzo Ci da

dziekuje ci bardzo,a mógłbyś mi jeszcze podpowiedzieć co z czym połączyć w danym dniu zeby trening rozdzielić na 3 dni tzn . Poniedziałki Środy Piątki.

oczywiście brak nóg złe połączenia i nie mozesz treningu na 3 dni rozdzielic

Jooli no to jak tam Tobie idzie .bo nie za bardzo jestem na czasie bo 3 dni byłam w stolicy i nie siedziałam na sfd (a szkoda)pozdrawiam .i do miłego...... Pozdrawiam

Przy 4 treningach można by tak? Pon: Klata + tric Wt: Nogi Czw: Klata + bic Pt: Plecy + barki Albo jakos w 3 dni pokombinować, no ale pomysłu nie mam. Zmieniony przez - adammm98 w dniu 2018-06-27 21:36:54

Ok, czyli diety nie ma. ;-) Wyrzucenie cukru i pieczywa, nie oznacza, że masz prawidłową dietę. ;-) http://www.sfd.pl/-t922822.html - wrzuć 2-3 dni w takiej formie. Co do treningu zapraszam do działu trening dla początkujących, bo robienie takich "obwodów" na każdą partię ciała osobno i w tak dużej objętości nie jest na Twój poziom. ;-)

Testa mozesz dac dluzej Co 5 tyg wbijaj hcg 2*2500 co 3 dni Jak by sie cos dzialo idzeisz do labu i badasz estrsdiol wrzucasz wyniki a.my ci podpowiemy jaka dawke dac ia

okres poltrwania acetatu to 3 dni wiec niekoniecznie musisz sie kluc ed

Myśle, że maszynka elektryczna mogła by rozwiązać Twój problem. Ja w Twoim wieku musiałem się golić już co 2/3 dni tak więc tak szybko rosnącego zarostu to nie masz.

Ok a więc od czasu założenia mojego tematu trochę sie zmieniło.Już nie ćwiczę w domu lecz na siłowni, zakupiłem Mutant Pro cookies cream oraz Carbo Nox Olimpa.Dawkuję odpowiednie ilości co do mojej wagi tak samo jak i węgle.Podobno musze zacząc robić zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych w trybie 3 dni w tygodniu.Czy ktoś ma jakieś propozycje ? Nie mam [...]

profil zaktualizowany prosze o odpowiedz czy trzymac sie planu treningowego jaki opisalem ale juz w innym polaczeniu klatka barki tric, nogi plecy bic ? czy rozdzielic na 3 dni plecy bic - barki nogi - klatka tric ???

czyli wchodze na cykl z trenem- wale do tego cabaser (ktory mam nadzieje gdzies dorwac) i po zejsciu z trenu dalej lece cabaser az do wyczerpania zapasu (20tabs) na cyklu pol tabsa co 3 dni po cyklu pol tabsa co tydzien moze tak byc??

podajac 200 iu co 3 dni leżałoby aż 10 tygodni w sumie, trochę sporo patrząc na to jakie ono jest wrażliwe dzięki za odpowiedź

dlatego ja nie kombinuję i wszystko sobie upraszczam , nic nie licze iniekcje bije pon,sro,piatek przeważnie hcg podaje zawsze 1 każdego miesiąca :-) albo bije 5000 jednorazowo lub dzielę na 2 co 3 dni

Dodam że wcześniej trenowałem splita 3 dni w tygodniu (klata + biceps, barki + nogi, plecy + triceps)

Hehe Timili jestem starszy od ciebie o 3 dni ;] Bralem Dibencozide Megabolu i jestem z niego zadowolony, tak jak zreszta moj kumpel z silowni ktory mnie namowil do kupienia tego produktu. Ja kupowalem ten specyfik w trojmiescie jednak dla ciebie to troszke daleko, proponuje zakup dibencozide Megabolu chyba ze opinie innych ciebie zrazaja do tego [...]

Czyli lepiej podzielić plan na 3 dni a nie na 2? Mógłby ktoś podać optymalne rozwiązanie? Z czego prosiłbym o to by klatka i biceps były razem z uwagi na to, że mogę to ćwiczyć w domu. A co do ćwiczeń wszystko ok?

Czy pozostać przy 12 seriach na kazda partie? czy moze dac wiecej skoro podzieliłem na 3 dni?

Rempsey to zależy od Twej intensywności. Ja np robię co 3 dni,5-6 serii. Punijczyk, możesz spróbowac i ten plan

125mg omki co 3 dni i na bank nie zrobi sobie krzywdy - 0,5ml soku to nawet gdyby prosto w nerw wbił to jakos by było